حاسبة دورات النوم

يسير النوم في دورات مدتها نحو 90 دقيقة. الاستيقاظ في نهاية دورة، لا في النوم العميق، يكون عادةً أسهل.

معظم البالغين يكونون في أفضل حال مع 7–9 ساعات، أي نحو 5 إلى 6 دورات.

لا. تقدم هذه الأداة تقديرات عامة واختبارات ذاتية للمعلومات فقط، ولا تشخّص أي شيء. يُرجى مراجعة مختص صحي مؤهل للحصول على استشارة طبية، وطلب الرعاية العاجلة إذا شعرت بتوعك.

نعم. حاسبة دورات النوم مجانية الاستخدام بلا تسجيل وبلا علامة مائية.

لا. يُحسب كل شيء في متصفحك. لا يُرسل أي شيء تُدخله إلى خادم ولا يُخزَّن.

نعم. تعمل في أي متصفح حديث على Windows وMac وLinux وAndroid وiPhone. قد تكون الملفات الكبيرة جدًا بطيئة على الهواتف القديمة.