حاسبة نطاقات نبض القلب

التدريب السهل في النطاق 2 يستخدم نسبة عالية من الدهون وقودًا ويبني التحمل؛ والنطاقات الأصعب تحرق سعرات أكثر إجمالًا. المزيج هو الأفضل.

لا — إنه تقدير من العمر. تختلف الحدود القصوى الفردية بـ 10 نبضات في الدقيقة أو أكثر. يعطي الاختبار تحت إشراف رقمًا دقيقًا.

لا. تقدم هذه الأداة تقديرات عامة واختبارات ذاتية للمعلومات فقط، ولا تشخّص أي شيء. يُرجى مراجعة مختص صحي مؤهل للحصول على استشارة طبية، وطلب الرعاية العاجلة إذا شعرت بتوعك.

نعم. حاسبة نطاقات نبض القلب مجانية الاستخدام بلا تسجيل وبلا علامة مائية.

لا. يُحسب كل شيء في متصفحك. لا يُرسل أي شيء تُدخله إلى خادم ولا يُخزَّن.

نعم. تعمل في أي متصفح حديث على Windows وMac وLinux وAndroid وiPhone. قد تكون الملفات الكبيرة جدًا بطيئة على الهواتف القديمة.