Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Kilonuza, egzersizinize ve iklime göre günlük su hedefi.
Önerilen günlük sıvı
Pratik kural: vücut ağırlığının kilogramı başına ~33 ml, ayrıca egzersiz ve sıcak için ek. İhtiyaçlar farklıdır — bir sağlık sorununuz varsa tıbbi tavsiyeye uyun.
Yalnızca bilgi amaçlıdır — teşhis veya tıbbi tavsiye değildir. Girdiğiniz hiçbir şey gönderilmez veya saklanmaz.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama nasıl kullanılır
- Kilonuzu girin.
- Günlük egzersiz dakikanızı ekleyin ve iklimi seçin.
- Günlük hedefinizi almak için “Hesapla” düğmesine tıklayın.
Sıkça sorulan sorular
Çay, kahve veya yiyecekler sayılır mı?
Evet. Tüm içecekler ve meyve, çorba gibi suyu bol yiyecekler katkıda bulunur. Hedef yalnızca sade su değil, toplam sıvıdır.
Çok fazla su içebilir miyim?
Kısa sürede çok büyük miktarlar tehlikeli olabilir. İçmeyi güne yayın ve susuzluğunuza kulak verin; kalp veya böbrek rahatsızlığı olanlar doktorlarının tavsiyesine uymalıdır.
Bu araç doktorun yerini tutar mı?
Hayır. Bu araç yalnızca bilgi amaçlı genel tahminler ve öz testler sunar. Hiçbir teşhis koymaz. Tıbbi tavsiye için lütfen yetkin bir sağlık uzmanına başvurun; kendinizi kötü hissediyorsanız acil yardım alın.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama ücretsiz mi?
Evet. Günlük Su İhtiyacı Hesaplama üyelik gerektirmeden ve filigran eklemeden tamamen ücretsizdir.
Bilgilerim kaydediliyor ya da bir yere gönderiliyor mu?
Hayır. Her şey tarayıcınızda hesaplanır. Girdiğiniz hiçbir bilgi sunucuya gönderilmez veya saklanmaz.
Telefonumda çalışır mı?
Evet. Windows, Mac, Linux, Android ve iPhone'daki tüm modern tarayıcılarda çalışır. Çok büyük dosyalar eski telefonlarda yavaş işlenebilir.