Trinkmengenrechner
Ein tägliches Trinkziel nach Gewicht, Bewegung und Klima.
Empfohlene tägliche Trinkmenge
Faustregel: ca. 33 ml pro kg Körpergewicht, plus extra bei Bewegung und Hitze. Der Bedarf ist individuell – folge ärztlichem Rat, wenn du gesundheitliche Probleme hast.
Nur zur Information – keine Diagnose und keine medizinische Beratung. Deine Eingaben werden weder gesendet noch gespeichert.
So verwendest du Trinkmengenrechner
- Gib dein Gewicht ein.
- Ergänze deine täglichen Bewegungsminuten und wähle das Klima.
- Klicke auf „Berechnen“, um dein Tagesziel zu erhalten.
Häufige Fragen
Zählen Tee, Kaffee oder Essen mit?
Ja. Alle Getränke und wasserreiche Lebensmittel wie Obst und Suppe tragen bei. Das Ziel ist die gesamte Flüssigkeit, nicht nur reines Wasser.
Kann ich zu viel trinken?
Sehr große Mengen in kurzer Zeit können gefährlich sein. Verteile das Trinken über den Tag und lass dich vom Durst leiten; Menschen mit Herz- oder Nierenerkrankungen sollten den Rat ihres Arztes befolgen.
Kann das einen Arztbesuch ersetzen?
Nein. Dieses Tool liefert nur allgemeine Schätzungen und Selbsttests zur Information. Es stellt keine Diagnose. Wende dich für medizinischen Rat bitte an qualifiziertes Fachpersonal und hol dir bei akuten Beschwerden sofort Hilfe.
Ist Trinkmengenrechner kostenlos?
Ja. Trinkmengenrechner ist kostenlos – ohne Anmeldung und ohne Wasserzeichen.
Werden meine Angaben gespeichert oder irgendwohin gesendet?
Nein. Alles wird in deinem Browser berechnet. Nichts, was du eingibst, wird an einen Server gesendet oder gespeichert.
Funktioniert es auf meinem Handy?
Ja. Es funktioniert in jedem modernen Browser unter Windows, Mac, Linux, Android und auf dem iPhone. Sehr große Dateien können auf älteren Handys langsam sein.