每日饮水量计算
按体重、运动和气候算出每天的饮水目标。
建议每日液体量
经验公式：每公斤体重约 33 毫升，运动和炎热时再额外增加。每个人需求不同——有健康问题请遵医嘱。
仅供参考——不是诊断，也不是医疗建议。你输入的内容不会被发送或保存。
如何使用每日饮水量计算
- 输入体重。
- 填写每天运动的分钟数，选择气候。
- 点击“开始计算”，得到每日目标。
常见问题
茶、咖啡和食物里的水算吗？
算。所有饮品，以及水果、汤等含水多的食物都计入。目标指的是总液体量，不只是白开水。
喝太多会有问题吗？
短时间内喝大量的水可能有危险。请分散在全天饮用，以口渴为参考；有心脏或肾脏疾病的人请遵医嘱。
可以代替医生吗？
不能。本工具只提供一般性的估算和自测，仅供参考，不能做任何诊断。如需医疗建议请咨询专业医生；身体不适请及时就医。
每日饮水量计算免费吗？
免费。每日饮水量计算无需注册即可使用，也不加水印。
我输入的信息会被保存或发送吗？
不会。所有计算都在你的浏览器里完成，你输入的内容不会发送到服务器，也不会被保存。
手机上能用吗？
能。Windows、Mac、Linux、安卓和苹果手机上的主流浏览器都可以使用。很大的文件在旧手机上可能较慢。