Калькулятор нормы воды
Суточная норма воды по весу, нагрузке и климату.
Рекомендуемая жидкость в день
Простое правило: ~33 мл на кг веса плюс дополнительно при нагрузке и жаре. Потребности различаются — при заболеваниях следуйте рекомендациям врача.
Только для информации — не диагноз и не медицинская консультация. Введённые данные никуда не отправляются и не сохраняются.
Как пользоваться: Калькулятор нормы воды
- Введите свой вес.
- Добавьте минуты тренировок в день и выберите климат.
- Нажмите «Рассчитать», чтобы получить суточную норму.
Частые вопросы
Считаются ли чай, кофе и еда?
Да. Все напитки и богатые водой продукты, такие как фрукты и суп, учитываются. Норма — это общее количество жидкости, а не только чистая вода.
Можно ли выпить слишком много?
Очень большой объём за короткое время может быть опасен. Распределяйте питьё в течение дня и ориентируйтесь на жажду; людям с заболеваниями сердца или почек следует следовать советам врача.
Может ли это заменить врача?
Нет. Инструмент даёт общие оценки и самопроверки только для информации и ничего не диагностирует. За медицинской консультацией обращайтесь к квалифицированному специалисту, а при плохом самочувствии — срочно за помощью.
Калькулятор нормы воды — это бесплатно?
Да. Калькулятор нормы воды — бесплатный инструмент без регистрации и без водяных знаков.
Сохраняются ли мои данные или отправляются куда-либо?
Нет. Все расчёты выполняются в браузере. Ничего из введённого вами не отправляется на сервер и не сохраняется.
Работает ли это на телефоне?
Да. Работает в любом современном браузере на Windows, Mac, Linux, Android и iPhone. Очень большие файлы могут обрабатываться медленно на старых телефонах.