Calculadora de Gordura Corporal
Estime a gordura corporal só com uma fita métrica.
Meça direto na pele com fita flexível: pescoço abaixo do pomo de adão, cintura na altura do umbigo, quadril no ponto mais largo (mulheres).
Gordura corporal estimada
Apenas para informação — não é diagnóstico nem orientação médica. Nada do que você digita é enviado ou armazenado.
Como usar: Calculadora de Gordura Corporal
- Meça o pescoço, a cintura (e o quadril, para mulheres) com uma fita métrica flexível.
- Informe as medidas com sua altura e seu peso.
- Clique em “Estimar gordura” para ver o percentual, a classificação, a massa gorda e a massa magra.
Perguntas frequentes
Qual é a precisão do método da Marinha?
Para a maioria das pessoas, costuma ficar a poucos pontos percentuais dos métodos de laboratório — bom para acompanhar a evolução usando sempre a mesma rotina de medição.
Como medir corretamente?
Meça direto na pele, relaxado(a), sem encolher a barriga. Pescoço logo abaixo do pomo de adão, cintura na altura do umbigo (homens) ou no ponto mais fino (mulheres), quadril no ponto mais largo.
Isso substitui um médico?
Não. Esta ferramenta dá estimativas gerais e autotestes apenas para informação. Ela não faz diagnóstico. Procure um profissional de saúde qualificado para orientação médica e busque atendimento urgente se não estiver se sentindo bem.
Calculadora de Gordura Corporal é grátis?
Sim. Calculadora de Gordura Corporal é grátis, sem cadastro e sem marca d'água.
Minhas informações são salvas ou enviadas para algum lugar?
Não. Tudo é calculado no seu navegador. Nada do que você digita é enviado para um servidor nem armazenado.
Funciona no celular?
Sim. Funciona em qualquer navegador moderno no Windows, Mac, Linux, Android e iPhone. Arquivos muito grandes podem ficar lentos em celulares mais antigos.