Calcolo fabbisogno di acqua
Un obiettivo giornaliero di acqua in base a peso, attività fisica e clima.
Liquidi giornalieri consigliati
Regola pratica: ~33 ml per kg di peso corporeo, più un extra per attività fisica e caldo. Il fabbisogno varia: segui il parere del medico se hai una patologia.
Solo a scopo informativo: non è una diagnosi né un parere medico. Nulla di ciò che inserisci viene inviato o salvato.
Come usare Calcolo fabbisogno di acqua
- Inserisci il tuo peso.
- Aggiungi i minuti di attività fisica giornaliera e scegli il clima.
- Clicca su «Calcola» per ottenere il tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Tè, caffè e cibo contano?
Sì. Tutte le bevande e i cibi ricchi d'acqua come frutta e minestre contribuiscono. L'obiettivo riguarda i liquidi totali, non solo l'acqua.
Si può bere troppo?
Quantità molto grandi in poco tempo possono essere pericolose. Distribuisci l'acqua durante la giornata e lasciati guidare dalla sete; chi ha problemi cardiaci o renali deve seguire le indicazioni del medico.
Può sostituire il medico?
No. Questo strumento fornisce stime generali e autotest solo a scopo informativo. Non fa diagnosi. Per un parere medico rivolgiti a un professionista sanitario qualificato e, se non ti senti bene, chiedi subito assistenza.
Calcolo fabbisogno di acqua è gratis?
Sì. Calcolo fabbisogno di acqua è gratuito, senza registrazione e senza filigrana.
I miei dati vengono salvati o inviati da qualche parte?
No. Tutto viene calcolato nel browser. Nulla di ciò che inserisci viene inviato a un server o salvato.
Funziona sul telefono?
Sì. Funziona in qualsiasi browser moderno su Windows, Mac, Linux, Android e iPhone. I file molto grandi possono essere lenti sui telefoni più vecchi.