Calcolo massa grassa
Stima il grasso corporeo con un semplice metro da sarta.
Misura a pelle nuda con un metro morbido: collo sotto il pomo d'Adamo, vita all'altezza dell'ombelico, fianchi nel punto più largo (donne).
Massa grassa stimata
Solo a scopo informativo: non è una diagnosi né un parere medico. Nulla di ciò che inserisci viene inviato o salvato.
Come usare Calcolo massa grassa
- Misura collo, vita (e fianchi per le donne) con un metro morbido.
- Inserisci le misure insieme ad altezza e peso.
- Clicca su «Stima la massa grassa» per vedere percentuale, categoria, massa grassa e massa magra.
Domande frequenti
Quanto è preciso il metodo Navy?
Per la maggior parte delle persone si discosta di pochi punti percentuali dai metodi di laboratorio: è ottimo per seguire i cambiamenti nel tempo con la stessa routine di misura.
Come si misura correttamente?
Misura a pelle nuda, rilassato, senza trattenere la pancia. Il collo appena sotto il pomo d'Adamo, la vita all'altezza dell'ombelico (uomini) o nel punto più stretto (donne), i fianchi nel punto più largo.
Può sostituire il medico?
No. Questo strumento fornisce stime generali e autotest solo a scopo informativo. Non fa diagnosi. Per un parere medico rivolgiti a un professionista sanitario qualificato e, se non ti senti bene, chiedi subito assistenza.
Calcolo massa grassa è gratis?
Sì. Calcolo massa grassa è gratuito, senza registrazione e senza filigrana.
I miei dati vengono salvati o inviati da qualche parte?
No. Tutto viene calcolato nel browser. Nulla di ciò che inserisci viene inviato a un server o salvato.
Funziona sul telefono?
Sì. Funziona in qualsiasi browser moderno su Windows, Mac, Linux, Android e iPhone. I file molto grandi possono essere lenti sui telefoni più vecchi.