पानी की मात्रा कैलकुलेटर
आपके वज़न, व्यायाम और मौसम के आधार पर रोज़ का पानी का लक्ष्य।
सुझाया गया रोज़ का तरल
मोटा नियम: शरीर के वज़न के प्रति kg ~33 ml, साथ में व्यायाम और गर्मी के लिए अतिरिक्त। ज़रूरतें अलग होती हैं — कोई बीमारी हो तो डॉक्टर की सलाह मानें।
केवल जानकारी के लिए — यह निदान या चिकित्सीय सलाह नहीं है। आप जो डालते हैं, वह न भेजा जाता है न सेव होता है।
पानी की मात्रा कैलकुलेटर का इस्तेमाल कैसे करें
- अपना वज़न डालें।
- रोज़ के व्यायाम के मिनट जोड़ें और मौसम चुनें।
- अपना रोज़ का लक्ष्य पाने के लिए “गणना करें” पर क्लिक करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या चाय, कॉफ़ी या खाना गिना जाता है?
हाँ। सभी पेय और फल, दाल-सूप जैसे पानी वाले खाद्य योगदान देते हैं। लक्ष्य कुल तरल का है, सिर्फ़ सादे पानी का नहीं।
क्या ज़्यादा पानी पीना नुकसानदेह हो सकता है?
कम समय में बहुत ज़्यादा पानी ख़तरनाक हो सकता है। दिन भर में बाँटकर पिएँ और प्यास के हिसाब से चलें; दिल या किडनी की समस्या वाले लोग डॉक्टर की सलाह मानें।
क्या यह डॉक्टर की जगह ले सकता है?
नहीं। यह टूल केवल जानकारी के लिए सामान्य अनुमान और सेल्फ़-चेक देता है। यह किसी बीमारी का निदान नहीं करता। चिकित्सीय सलाह के लिए किसी योग्य डॉक्टर से मिलें, और तबीयत ख़राब लगे तो तुरंत इलाज लें।
क्या पानी की मात्रा कैलकुलेटर मुफ़्त है?
हाँ। पानी की मात्रा कैलकुलेटर बिना साइन-अप और बिना वॉटरमार्क के मुफ़्त इस्तेमाल किया जा सकता है।
क्या मेरी जानकारी कहीं सेव या भेजी जाती है?
नहीं। सारी गणना आपके ब्राउज़र में होती है। आप जो कुछ भी डालते हैं, वह न सर्वर पर भेजा जाता है न सेव होता है।
क्या यह मेरे फ़ोन पर चलेगा?
हाँ। यह Windows, Mac, Linux, Android और iPhone के किसी भी आधुनिक ब्राउज़र में चलता है। पुराने फ़ोन पर बहुत बड़ी फ़ाइलें धीमी चल सकती हैं।