Calcul des besoins en eau
Un objectif d’hydratation quotidien selon votre poids, votre activité et le climat.
Apport hydrique quotidien conseillé
Repère : environ 33 ml par kg de poids corporel, plus un supplément pour le sport et la chaleur. Les besoins varient — suivez l’avis médical si vous avez un problème de santé.
À titre informatif uniquement — ni diagnostic ni avis médical. Rien de ce que vous saisissez n’est envoyé ni enregistré.
Comment utiliser Calcul des besoins en eau
- Saisissez votre poids.
- Ajoutez vos minutes d’activité physique par jour et choisissez le climat.
- Cliquez sur « Calculer » pour obtenir votre objectif quotidien.
Questions fréquentes
Le thé, le café ou les aliments comptent-ils ?
Oui. Toutes les boissons et les aliments riches en eau, comme les fruits et les soupes, y contribuent. L’objectif porte sur les liquides au total, pas seulement sur l’eau plate.
Peut-on boire trop ?
De très grandes quantités en peu de temps peuvent être dangereuses. Répartissez vos boissons sur la journée et écoutez votre soif ; les personnes ayant des problèmes cardiaques ou rénaux doivent suivre l’avis de leur médecin.
Cet outil peut-il remplacer un médecin ?
Non. Cet outil fournit des estimations générales et des autotests à titre informatif uniquement. Il ne pose aucun diagnostic. Consultez un professionnel de santé qualifié pour tout avis médical, et faites appel aux urgences si vous ne vous sentez pas bien.
Calcul des besoins en eau est-il gratuit ?
Oui. Calcul des besoins en eau est gratuit, sans inscription et sans filigrane.
Mes informations sont-elles enregistrées ou envoyées quelque part ?
Non. Tout est calculé dans votre navigateur. Rien de ce que vous saisissez n’est envoyé à un serveur ni enregistré.
Est-ce que ça fonctionne sur mon téléphone ?
Oui. L’outil fonctionne dans tout navigateur récent sur Windows, Mac, Linux, Android et iPhone. Les très gros fichiers peuvent être lents sur les téléphones anciens.