체지방률 계산기
줄자 하나로 체지방률을 추정해 보세요.
부드러운 줄자로 맨살에서 재세요: 목은 울대뼈 아래, 허리는 배꼽 높이, 엉덩이는 가장 넓은 곳(여성).
추정 체지방률
참고용일 뿐 진단이나 의학적 조언이 아닙니다. 입력한 내용은 전송되거나 저장되지 않습니다.
체지방률 계산기 사용 방법
- 부드러운 줄자로 목둘레, 허리둘레(여성은 엉덩이둘레도)를 재세요.
- 키, 몸무게와 함께 치수를 입력하세요.
- ‘체지방 추정’을 누르면 체지방률, 단계, 체지방량, 제지방량이 나옵니다.
자주 묻는 질문
해군 방식은 얼마나 정확한가요?
대부분의 사람에게 실험실 측정과 몇 %p 이내로 차이가 납니다. 같은 방법으로 꾸준히 재며 변화를 추적하기에 좋습니다.
어떻게 재야 정확한가요?
맨살에 힘을 빼고 배를 집어넣지 말고 재세요. 목은 울대뼈 바로 아래, 허리는 배꼽 높이(남성) 또는 가장 가는 곳(여성), 엉덩이는 가장 넓은 곳을 잽니다.
의사의 진료를 대신할 수 있나요?
아니요. 이 도구는 참고용 일반 추정치와 자가 테스트만 제공하며 어떤 질병도 진단하지 않습니다. 의학적 조언은 전문 의료인에게 받으시고, 몸이 좋지 않다면 즉시 진료를 받으세요.
체지방률 계산기은(는) 무료인가요?
네. 체지방률 계산기은(는) 회원가입 없이 무료로 사용할 수 있으며 워터마크도 없습니다.
입력한 정보가 저장되거나 전송되나요?
아니요. 모든 계산은 브라우저에서 이루어집니다. 입력한 내용은 서버로 전송되거나 저장되지 않습니다.
휴대폰에서도 되나요?
네. Windows, Mac, Linux, Android, iPhone의 최신 브라우저라면 어디서든 작동합니다. 아주 큰 파일은 오래된 휴대폰에서 느릴 수 있습니다.